ビリーズブートキャンプ４日目、５日目。

謎の行動で二度手間。。＿|￣|○


さぁ。
まだまだ頑張ってますぞ〜ビリー(*￣ ￣)b　
昨日は一昨日に引き続き「応用プログラム」です。
２回目ともなると動きもわかって、少し楽になったりしましたけど。。
でも、やはり「腹筋」に入るともうだめ。。＿|￣|○
初日よりはだいぶできるようになった感じもするけども、でもまだまだ起き上がれない。。(　┰_┰) ｼｸｼｸ
この４日間で足はだいぶ引き締まった感じがするわ〜。
特に太ももの裏！！！なまら張ってます。。(;￣ー￣)A

体重　初日より−0.2kg
体脂肪　初日より　−0.5％
うぬぬ。。元に戻ってる。。(　┰_┰) ｼｸｼｸ


そして本日。
懸念の「腹筋プログラム」へ突入でございます。
前回より時間も短くなったとはいえ、オール腹筋を使う動きなだけに、またまた汗が大量にでましたよ。
そして自分。。腹筋弱すぎ。。＿|￣|○
少しやり始めて、右太ももに鋭い痛みが。。Σ(￣□￣/)/
どーやら筋を痛めた感じがする。。(*￣∧￣*;)ｳｰﾝ
何とか最後までやり遂げたけど、痛みは増すばかり。。
明日はどーしようかな？？
もし痛かったらやり続けないほうがよさげだね。
何かこーいうことを書くと、アスリートっぽいけど、いかに体がなまっていたかって証明なんだよね。。(;￣ー￣)A
スポーツ選手って凄いな〜と思う今日この頃です。

体重　初日より−0.2kg
体脂肪　初日より−１％
変化がないのも辛いものよのぉ。。Ｏｏ。(￣。￣ )ｙ-